여주 당뇨병 치료 효과, 효능과 부작용 섭취방법은?

도깨비방망이 여주가 유명해진 것은 당뇨에 효능이 있다고 알려졌기 때문인데요. 당뇨병이란 우리나라 30세 이상의 성인남녀 5명 중 1명이 가지고 있는 질환입니다. 이 시간에는 여주 당뇨병 치료 효과, 효능과 부작용 섭취방법에 대해 살펴봅니다.

 

 

 

 

여주가 당뇨병을 치료한다고?

 

당뇨병이란 인슐린 분비가 안되어서 생기는 경우와 몸에서 인슐린을 흡수하지 못해 생기는 경우로 많은 분들이 앓고 있는 대사질환인데요. 이때 부족한 인슐린은 음식이나 약을 통해 보충해주어야 합니다. 당뇨는 혈중 포도당이 높아지는 고혈당이 특징으로, 당뇨병보다는 그로 인해 야기되는 여러 가지 합병증이 더 무섭고 고통스러운 질병입니다.

 

당뇨에 있어 중요한 인슐린이란 췌장에서 분비되어 혈당수치를 낮추는 단백질성 호르몬인데요. 포도당을 분해해서 글리코겐으로 바꾸고 몸의 세포가 사용하게 하는 돕는 역할을 합니다. 이 인슐린이 부족하면 혈당 조절에 문제가 발생하게 되는데요. 도깨비방망이로 알려진 여주가 당뇨 잡는 방망이로 알려져 있습니다.

여주는 박과에 속하는 쌍떡잎식물로 한해살이 풀에 속합니다. 수확시기는 6월 하순부터 8월 하순으로 원산지는 인도 필리핀등 열대 아시아 지역이고, 필리핀에서는 여주를 신이 내린 선물이라 칭하고 있습니다.

 

 

 

효능과 부작용

 

✔️여주의 효능

• 당뇨약과 비슷한 기전을 가지고 있어 몸에서 당이 만들어지는 것을 줄여 혈당이 내려가게 해주는 작용을 합니다.
• P-인슐린으로 인슐린과 유사한 물질로 인해 사람의 몸에서 매우 비슷한 역할을 하게 됩니다.
• 포도당이 체내에서 다시 합성되는 것을 막아 혈당을 조절합니다.
• 간에서 포도당이 에너지로 전환되게 도와 포도당이 혈중 안에 남아 있지 않도록 합니다.
• 카라틴 : 췌장 내에 있는 인슐린을 생성하는 베타세포를 활성화해 췌장의 기능을 향상하고, 혈당대사를 촉진합니다.
• 모모르데신 : 샤포닌계 알칼로이드 성분으로 콜레스테롤의 합성을 억제, 혈압과 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다.
• 비타민C : 여주 100g당 120mg의 비타민이 들어있는데요. 이는 딸기의 80mg, 레몬의 90mg, 양배추의 40mg보다 훨씬 많은 양입니다. 
• 칼륨 : 이뇨작용으로 몸속의 부기를 빼줍니다.
• 공액리놀레산 : 지방의 연소를 촉진시킵니다.
• 베타카로틴 : 항산화 성분으로 나쁜 활성산소를 제거하고, 암세포의 생장을 억제합니다.

✔️여주의 부작용

• 칼륨이 많아 만성콩팥질환 환자는 섭취 시 주의하셔야 합니다.
• 간 수치를 올리므로 간이 안 좋다거나, 간염 환자인 경우에는 드시지 않는 것이 좋습니다.
• 임신부의 경우 하혈과 자궁수축 발생으로 유산의 위험이 있습니다.
• 성질이 차갑기 때문에 몸이 차다거나 만성 변비가 있으신 분들은 섭취 시 주의가 필요합니다.
• 다량 복용할 시 복통, 설사, 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
• 특히 기저질환으로 약을 복용 중이라면 약물 상호작용이 발생할 수 있으므로 드시지 않는 것이 좋습니다.
  • 저혈당의 위험 : 인슐린을 맞거나, 당뇨약을 드시는 분이 해당됩니다.
  • 면역억제제, 스테로이드, 콜레스테롤 약 등을 복용 중이라면 드시지 않아야 합니다.
  • 항암치료 중이신 분도 섭취를 피해야 합니다.

 

 

섭취방법과 보관방법

 

여주를 너무 많이 드시는 것은 오히려 해로울 수 있는데요. 여주의 일일 권장량의 경우 생여주는 70g, 말린 여주는 15g, 여주즙은 60ml입니다. 몸에 좋은 효능도 많지만 강한 효과로 인해 부작용도 적지 않은데요. 특히 환이나 즙, 가루로 드실 경우 먹는 양을 가늠하지 못하여 더 많은 부작용이 발생됩니다. 생여주나 차로 드시는 것이 좋은데요. 여주 씨에는 비신이라는 독성이 있기 때문에 씨는 버리고 껍질과 과육만을 드셔야 합니다.

 

먹는 방법으로는 생채, 샐러드, 볶음, 전, 튀김, 김치, 장아찌등 다양한 요리방법이 있는데요. 입맛에 맞다고 과다 섭취하면 저혈당이 올 수도 있으므로 주의가 필요합니다.  물 1.5L에 말린 여주 4~5조각을 넣어 연하게 차로 끓여 드시는 것도 좋겠습니다.

 

✔️보관방법

• 오이랑 성분이 흡사하고, 비슷한 시기에 출하가 됩니다.
• 빨리 상하는 편으로 곰팡이가 잘 생겨납니다.
• 생여주를 구입한 경우 바로 섭취하거나 냉장보관을 합니다.
• 건여주일 경우에도 냉장이나 냉동보관을 하여야 합니다.
• 곰팡이가 생겨났다면 바로 버리는 것이 좋습니다.

쥐를 대상으로 한 말레이시아의 여주 추출물 투여 실험에서 여주가 쥐의 혈당 수치를 무려 49% 다운시키는 효과가 있었다고 하는데요. 그만큼 강력한 식품입니다. 하지만 아직까지 사람을 상대로 한 임상연구는 많이 부족한 상태로 당뇨약을 끊고 여주를 드시는 것은 올바른 방법이 아니라고 전해지는데요. 여주와 먹는 당뇨약을 비교한 실험에서는 여주가 기존의 당뇨약을 대체할만한 효능이 없다는 결과가 나왔습니다.

 

아직까지 여주의 추출물이 아닌 식품으로 먹었을 때 얼마만큼의 효능이 있는지 과학적으로 검증된 것이 없고, 또 잘못된 섭취로 인해 저혈당이 올 수도 있으니 드실 때는 항상 주의가 필요합니다. 당뇨환자에게 가장 좋은 치료법은 식단 조절, 운동, 처방받은 당뇨약이라고 합니다. 약을 드시면서 식단 조절을 잘하시고 여주는 보조식품 정도로만 섭취하시는 것이 좋겠습니다. 이 시간에는 여주 당뇨병의 치료효과와 효능과 부작용, 섭취방법에 대해 살펴보았습니다.