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건강 도감103

고관절 통증 원인, 위치, 골절 , 초기 증상, 남성 고관절 통증 어르신들이 화장실이나 도로에서 낙상하여 고관절을 다치시고, 그로 인해 영영 회복하지 못하시고 사망에 이르는 안타까운 경우가 많은데요. 고관절 골절은 허벅지뼈의 골두, 경부 또는 경부 아래 부위에서 발생되는 골절을 말합니다. 고관절 골절 사망이유와 증상 회복기간을 살펴봅니다.   고관절이란? 고관절은 인체에서 가장 큰 관절 중 하나로, 다리와 몸통을 연결하는 중요한 역할을 해요. 고관절은 골반의 엉덩이뼈와 대퇴골의 둥근 머리가 만나는 부위에 위치해 있어요. 이 관절은 둥근 소켓 구조로 이루어져 있어서 다방향으로 움직일 수 있는 자유로운 가동 범위를 제공해요. 이러한 구조 덕분에 우리는 걷고, 뛰고, 앉고, 다양한 운동을 할 수 있게 되죠. 고관절의 정확한 위치는 허리 아래쪽, 엉덩이의 양 옆에 위치하며, .. 2024. 5. 31.
암환자가 피해야 하는 음식 7가지, 권장되는 음식 7가지 암 환자의 생활과 식습관은 질병의 경과에 큰 영향을 미치는데요. 우리나라의 음식 소비량은 지난 50년간 크게 증가하였습니다. 암을 고치기 위해서는 마음가짐, 식사, 운동 이 세 가지가 잘 어우러져야 하는데요. 최근 연구와 전문가들의 권장 사항을 바탕으로 암 환자가 피해야 할 음식과 섭취를 권장하는 음식에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 암완자가 피해야 하는 음식 7가지 1. 고온에서 조리된 음식: 튀김이나 바비큐와 같이 고온에서 조리된 음식은 발암물질을 생성할 수 있어 암 환자에게 피해야 할 음식입니다. 특히 튀긴 음식은 트랜스 지방으로 변해 세포막을 더 딱딱하게 만들어 암 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 2. 가공육 및 붉은 고기: 가공육과 붉은 고기에는 암을 유발할 수 있는 화학물질과 높은 포화지방이.. 2024. 4. 15.
참나물 채취시기와 놀라운 효능, 맛있는 참나물무침 참나물은 영양가가 풍부하고 소화에 도움을 주는 것으로 유명한데요. 한국, 중국, 일본 등지에 분포하는 여러해살이풀로, 키는 50~80cm 정도로 길게 자라나는데요. 줄기가 매끈하며, 향기가 나는 것이 특징입니다. 주로 봄에 자라난 어린순을 식용으로 사용하는데요. 참나물 채취시기와 효능에 대해 자세히 알아봅니다. 참나물의 채취시기 참나물은 미나리과 참나물속 나물로 주로 산지의 나무 그늘에서 자라나는데요. 어린잎은 주로 무침으로 활용하며, 파스타와 참나물 페스토 같은 서양 요리에도 활용이 되고 있습니다. 참나물은 샐러드와 미나리를 합친 듯한 좋은 향을 가지고 있으며, 고산지역에서 키우기 좋습니다. 참나물은 산나물로 부식질이 풍부하고, 배수가 잘 되면서도 어느 정도 습한 땅에서 잘 자라나는데요. 햇빛이 강한 .. 2024. 4. 2.
양파 제철 수확시기, 효능과 오래오래 보관하는 방법 양파는 우리네 식탁에서 빼놓을 수 없는 중요한 식재료인데요. 그러나 양파의 제철 수확시기와 보관방법에 대해 정확히 알지 못하시는 분들이 많습니다. 양파를 올바르게 수확하고 보관하는 방법을 알면, 맛과 영양을 오래 유지할 수 있는데요. 양파 제철 수확시기와 효능, 보관방법에 대해 알아봅니다. 양파 제철 수확시기는? 양파 제철 수확시기는 봄에서 초여름 사이로, 식재료의 신선도와 맛을 결정짓는 중요한 요소 중 하나인데요. 양파의 수확시기는 5월부터 7월 말까지로, 4월부터 햇양파를 시장에 출하됩니다. 양파 수확의 최적기는 6월 초부터 말까지입니다. 양파를 수확하는 방식은 키우다 보면 잎의 무게로 인해 넘어지는 '도복' 현상이 발생하는데요. 이 도복이 시작되는 것을 수확의 기준으로 삼을 수 있습니다. 잎이 완전.. 2024. 4. 2.