당근 몸에 좋은 섭취방법1 당근 효능, 몸에 좋은 섭취 방법, 혈당 지수는 얼마? 당근에 대표 영양소는 뭐니 해도 눈에 좋은 비타민A를 꼽을 수 있는데요. 저 또한 건강이 나빠진 후 당근을 잘라 놓고 수시로 먹고 있습니다. 먹을수록 그 맛에 반하는 것 같습니다. 당근효능, 몸에 좋은 섭취 방법, 혈당 지수에 대해 살펴봅니다. 당근의 효능 📌효능 당근이 주황색을 띠는 이유는 베타카로틴 성분이 풍부하기 때문입니다. 비타민의 왕이라고 불리는 이유는 눈에 좋은 비타민 A의 함유량이 비교 대상 식품이 없을 만큼 좋기 때문입니다. 당근의 베타카로틴은 사람의 몸에 흡수되면 비타민A로 변하게 되는데요. 당근 1개에는 일일 섭취량의 2배가 들어있어 시력향상과 눈의 피로를 풀어주고, 안구건조증, 야맹증에 효능이 있습니다. 또한 루테인 성분도 있어 꾸준히 섭취 시 황반변성 발병률을 40%까지 감소시킵니다.. 2023. 3. 3. 이전 1 다음
