갑상선기능저하증 남자는? 자가진단, 원인, 증상, 치료법

갑상선기능저하증은 여성에게 더 흔한 질환으로 알려져 있지만, 남성에게도 발생할 수 있습니다. 특히 피로, 체중 증가, 무기력함 같은 증상이 서서히 나타나서 간과하기 쉬운데요. 남성의 갑상선기능저하증에 대한 자가진단 방법부터 원인, 증상, 그리고 치료법까지 꼼꼼하게 살펴보겠습니다.

 

 

 갑상선기능저하증 남자 자가진단은?

 

갑상선기능저하증은 남성에게도 나타날 수 있지만, 증상이 여성보다 덜 뚜렷해 놓치기 쉽다는 점이 문제입니다. 간단한 자가진단 질문으로 초기 증상을 체크해볼 수 있습니다.

• 이유 없이 피로하고, 휴식 후에도 기력이 회복되지 않는다.
• 최근 특별한 운동이나 식습관 변화 없이 체중이 증가했다.
• 추위를 더 민감하게 느끼고, 손발이 자주 차갑다.
• 근육통이나 관절통이 이유 없이 나타난다.
• 집중력 저하, 기억력 감퇴, 무기력함이 느껴진다.
• 피부가 건조해지고 머리카락이 가늘어지거나 빠진다.
• 성욕구 감소 또는 발기부전 같은 성기능 변화가 있다.

이 중 3가지 이상 해당된다면 갑상선 기능 저하를 의심해 볼 필요가 있습니다. 물론 이런 증상들이 모두 갑상선 때문은 아닐 수 있지만, 비슷한 증상이 지속된다면 전문적인 검사가 필요합니다.

 

✔️아래글에서 갑상선기능저하증에 관한 궁금증을 해결하세요!

 

⬇️갑상선기능저하증 초기 증상과 얼굴 변화는?

⬇️갑상선기능저하증이란? 원인, 증상, 치료법은?

 

 

 남성 갑상선기능저하증의 원인은?

 

남성의 갑상선기능저하증은 대부분 자가면역 질환인 하시모토 갑상선염으로 인해 발생합니다. 이 경우 면역 체계가 갑상선을 오작동시키면서 염증이 생기고, 결과적으로 갑상선 호르몬 분비가 감소하게 됩니다. 또한 갑상선 수술이나 방사선 치료 후 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다. 예를 들어 갑상선 결절이나 종양으로 인해 일부를 제거한 경우 갑상선 호르몬 생성이 부족해질 수 있는데요.

 

요오드 섭취 불균형도 중요한 원인입니다. 요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 데 필수적인데, 부족하거나 과도할 경우 호르몬 생성에 영향을 미칠 수 있습니다. 최근에는 가공식품 섭취 증가로 요오드 과잉이 문제가 되기도 합니다. 그 외에도 뇌하수체 이상으로 인해 갑상선 자극 호르몬(TSH) 분비가 저하되면서 갑상선기능저하증이 발생할 수 있습니다. 이 경우에는 뇌하수체 종양이나 외상 같은 다른 건강 문제가 원인일 수 있습니다.

 

 

 남성 갑상선기능저하증의 증상은?

 

남성의 갑상선기능저하증은 여성과 비슷한 증상이 나타나지만, 성기능 변화와 같은 남성 특유의 증상이 동반될 수 있습니다. 가장 대표적인 증상은 지속적인 피로감입니다. 충분히 쉬어도 몸이 무겁고 에너지가 없는 느낌이 계속되는데요. 또한 체중 증가가 흔합니다. 특별한 이유 없이 살이 찌고, 운동을 해도 잘 빠지지 않는다면 신진대사 저하가 원인일 수 있습니다. 이와 함께 근육 약화나 근육통이 나타나는 경우도 많습니다.

 

남성에게서 주목해야 할 증상은 성적 욕구 감소와 발기 부전입니다. 갑상선 호르몬은 남성 호르몬과 상호작용하기 때문에 호르몬 불균형이 발생하면 이러한 문제가 나타날 수 있습니다. 저도 주변에서 피로와 무기력함을 단순한 스트레스로만 여겼던 친구가 갑상선 기능 저하로 진단받은 사례를 들은 적이 있는데요, 작은 변화도 놓치지 않는 것이 중요하겠더라고요.

 

그 외에도 기억력 저하, 집중력 감소, 우울감 같은 정신적 변화가 나타날 수 있으며, 피부가 건조해지고 머리카락이 가늘어지는 증상도 동반될 수 있습니다.

 

 

 남성 갑상선기능저하증의 치료법은?

 

갑상선기능저하증의 치료는 부족한 갑상선 호르몬을 보충하는 것이 핵심입니다. 일반적으로 레보티록신이라는 합성 갑상선 호르몬제를 복용하게 되는데, 이 약물은 체내에서 자연적으로 분비되는 호르몬과 유사하여 신진대사를 정상화하는 데 효과적입니다.

 

약물 치료를 시작하면 수 주 이내에 피로감이나 무기력함이 호전되는 경우가 많습니다. 다만 정기적인 혈액검사를 통해 갑상선 자극 호르몬(TSH) 수치를 모니터링하며 약물 용량을 조절해야 합니다. 이 과정에서 개인의 상태에 따라 약물의 복용량이나 복용 시간을 조절하기도 합니다.

 

생활습관 개선도 중요합니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동은 신진대사 활성화에 도움을 주며, 특히 스트레스 관리가 필수입니다. 스트레스가 갑상선 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 저도 스트레스가 쌓일 때는 산책이나 가벼운 운동으로 기분을 전환하는데, 이렇게 마음을 다스리는 것도 건강에 큰 영향을 주더라고요.

 

또한 요오드 섭취 조절도 필요합니다. 요오드가 과다하거나 부족하면 갑상선 기능이 불안정해질 수 있기 때문에 해조류 섭취는 적절히 조절하는 것이 좋습니다.

 

 

 남성 갑상선기능저하증, 관리와 예방은?

 

갑상선기능저하증은 한 번 발생하면 장기간 관리가 필요한 경우가 많습니다. 가장 중요한 것은 꾸준한 약물 복용과 정기적인 혈액검사입니다. 약물은 가능한 한 일정한 시간에 복용해야 하며, 보통 아침 공복에 복용하면 흡수율이 더 높아집니다.

 

식습관에서는 요오드가 과도하게 포함된 식품이나 가공식품을 피하고, 신선한 채소, 과일, 단백질이 풍부한 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 특히 셀레늄과 아연은 갑상선 기능 유지에 도움을 줄 수 있는 미네랄로, 견과류, 해산물, 붉은 고기 등을 적절히 섭취하면 도움이 됩니다.

 

수면과 스트레스 관리도 간과할 수 없는 부분입니다. 충분한 수면은 호르몬 밸런스를 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 스트레스는 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있으므로 규칙적인 운동, 명상, 여가 활동 등으로 긴장을 완화하는 것이 필요합니다.

 

마지막으로, 작은 변화라도 몸의 신호에 귀 기울이는 습관이 중요합니다. 피로감, 체중 변화, 성기능 저하 같은 증상을 단순한 스트레스나 일시적인 문제로 넘기지 말고, 필요하다면 갑상선 기능 검사를 받아보는 것이 건강 관리의 첫걸음입니다.

 

갑상선기능저하증은 조기에 발견하고 관리하면 충분히 건강한 일상을 유지할 수 있는 질환입니다. 남성분들도 자신의 몸에 대한 관심과 꾸준한 관리로 활기찬 일상을 지켜보세요!