카테킨 효능과 부작용은? 섭취 방법, 주의사항
카테킨(Catechin)은 주로 녹차에 많이 함유된 천연 항산화 물질인데요. 폴리페놀의 일종으로, 강력한 항산화 작용을 통해 우리 몸을 보호하는 데 큰 역할을 합니다. 카테킨은 특히 녹차, 홍차, 다크 초콜릿, 포도 껍질 등에 풍부하게 들어 있으며, 이 성분이 제공하는 다양한 건강상 이점 덕분에 전 세계적으로 주목받고 있어요. 카테킨이란? 저도 건강을 위해 녹차를 자주 마시는데, 카테킨이 함유된 차를 마시고 나면 몸이 한결 가벼워지는 느낌을 받는데요. 카테킨은 여러 형태로 섭취할 수 있지만, 가장 흔한 방법은 차를 마시는 것입니다. 특히 녹차나 홍차에는 카테킨이 풍부하게 들어 있어, 일상 속에서 쉽게 섭취할 수 있는 좋은 방법이에요. 카테킨은 항산화 작용뿐만 아니라, 체지방 감소, 심혈관 질환 예방 ..
2024. 8. 22.
