프로바이오틱스변비1 프로바이오틱스 효능과 부작용은? 변비 개선, 과다섭취 프로바이오틱스(probiotics)는 장 건강을 위해 많이들 챙겨 먹는 건강 보조제인데요. 변비가 있는 사람뿐만 아니라 면역력을 키우고 싶은 사람, 소화가 잘되지 않는 사람에게도 인기가 많습니다. 저도 한때 장 건강이 좋지 않아서 프로바이오틱스를 챙겨 먹기 시작했는데요. 처음에는 효과를 잘 못 느꼈다가 섭취 방법을 조금씩 바꾸면서 확실한 변화를 경험했어요. 하지만 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아니더라고요. 프로바이오틱스가 주는 대표적인 효능은? 프로바이오틱스는 우리 몸속 장내 유익균을 증가시켜 소화 건강을 돕는 유산균의 일종입니다. 특히 장 건강이 좋지 않은 사람들에게 필수적인데요. 제가 프로바이오틱스를 챙겨 먹기 시작한 이유도 바로 변비 때문이었습니다. 평소 장이 예민해서 종종 불편함을 느꼈는데.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
