토마토 채소? 과일?1 토마토 효능, 채소인가 과일인가?, 토마토 보관 방법 건강식품으로 잘 알려진 토마토는 "토마토가 빨갛게 익을수록 의사는 얼굴이 퍼렇게 질린다"라는 속담이 있을 정도인데요. 나라에 따라 채소로 분류되기도 과일로 취급되기도 합니다. 토마토의 효능가 섭취방법 보관하는 방법에 대해 살펴봅니다. 토마토 효능과 부작용 의사들은 빨간 토마토를 싫어한다라고 할 정도로 영양가가 매우 높은 과채소인데요. 비타민이 풍부해 여드름이나 피부 트러블에도 좋은 것으로 칼로리도 낮아 포만감은 좋은 반면 살을 빼는데도 도움을 줍니다. 토마토의 칼로리는 100g당 14~18kcal이며 방울토마토 한알의 칼로리는 약 2kcal입니다 굉장히 낮은 편에 속하는데요. 하지만 당도가 높아 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 📌효능 카로티노이드 : 항산화 효능이 좋아 노화방지에 탁월하며, 시력 회복.. 2023. 3. 5. 이전 1 다음
