착한탄수화물1 탄수화물 안 먹으면 생기는 신체 변화는? 부족 증상 탄수화물을 줄여야만 살이 빠진다는 소리는 많이 들어보셨을 것인데요. 초기에는 체중이 급격이 감소할 수 있습니다. 이는 체내에 탄수화물 저장 형태인 글리코겐이 줄어들면서 함께 저장되어 있는 수분이 배출되기 때문인데요. 탄수화물 안 먹으면 생기는 신체 변화와 여러 부족증상을 살펴봅니다. 탄수화물 안 먹으면 생기는 신체 변화는? 탄수화물을 완전히 끊으면 신체는 여러 가지 변화를 겪게 되는데요. 먼저, 에너지원의 부족으로 인해 피로감을 느끼게 됩니다. 탄수화물은 주요 에너지원으로, 이를 섭취하지 않으면 몸은 지방과 단백질을 사용하여 에너지를 생산하게 됩니다. 이 과정에서 피로감과 무기력함이 나타날 수 있습니다. 특히, 운동을 하거나 신체 활동이 많은 사람들은 탄수화물 부족으로 인한 에너지 저하를 더 크게 느.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음
