구기자섭취법1 구기자 효능과 부작용은? 올바른 섭취법 구기자(Wolfberry)는 전통적인 한약재로 오랜 역사를 가지고 있는 식물인데요. 구기자는 주로 중국과 한국에서 자생하며, 열매가 작고 붉은색을 띠는 것이 특징입니다. 이 열매는 강한 생명력을 가지고 있어 ‘생명의 열매’라고 불리기도 하며, 다양한 건강 효능으로 인해 최근에는 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 구기자 특징은? 저도 처음에는 구기자를 한약재로만 알았지만, 그 뛰어난 효능을 알게 된 후로는 꾸준히 섭취하고 있는 중인데요.구기자는 생으로 먹을 수 있지만, 주로 말린 형태로 많이 사용됩니다. 말린 구기자는 차로 끓이거나 요리에 첨가할 수 있어 다양한 방법으로 섭취할 수 있는데요. 구기자차는 특히 피로 회복과 면역력 증진에 효과적이라 많은 사람들이 즐겨 마십니다. 저도 아침마다 구기자차를 마시며.. 2024. 8. 20. 이전 1 다음
