렌즈끼면 눈이 아프고 시린 이유는? 렌즈끼면 안되는 눈은?

렌즈 끼면 눈이 아프고 시린 이유, 단순히 렌즈가 낯설어서일 수도 있지만 사실은 눈 건강에 이상이 생긴 걸 알리는 신호일 수도 있답니다. 저도 처음 렌즈를 끼고 외출했을 때, 눈이 시큰하고 아파서 하루 종일 찡그린 채로 다녔던 기억이 있어요. 그때는 그냥 "렌즈는 원래 이런가 보다" 했지만, 알고 보니 저한테 안 맞는 렌즈였던 거죠. 오늘은 렌즈 착용 중 눈이 아픈 이유부터 렌즈를 피해야 하는 눈 상태까지 자세하게 살펴봅니다.

 

 

 렌즈 끼면 눈이 아프고 시린 이유는?

 

렌즈를 끼자마자 눈이 시큰거리거나 따끔하게 시린 느낌이 들 때가 있는데요. 그럴 땐 가장 먼저 렌즈의 상태와 눈의 환경을 점검해봐야 합니다. 일반적으로 눈이 아픈 이유는 렌즈 표면에 묻은 이물질, 건조함, 산소 부족 등으로 인해 눈이 자극을 받기 때문입니다. 특히 렌즈에 먼지가 조금만 묻어 있어도 눈 안에서는 큰 자극이 될 수 있어요.

 

저도 한 번은 급하게 렌즈를 껴야 해서 손을 대충 씻고 끼웠다가 하루 종일 눈이 아파서 고생한 적이 있었는데요. 결국 집에 와서 렌즈를 꺼내보니, 미세먼지가 붙어 있었더라고요. 이런 작은 이물질도 눈에는 엄청난 스트레스를 주는 원인이 된답니다.

 

또한, 렌즈가 각막에 너무 밀착되면 산소 공급이 원활하지 않아 각막이 스트레스를 받게 되는데요. 이때 눈이 시리거나, 통증이 느껴지기도 합니다. 특히 장시간 착용하거나 오래된 렌즈를 쓰면 이런 현상이 더 자주 나타납니다. 그러므로 렌즈를 장시간 끼는 습관은 줄이고, 적절한 휴식을 주는 것이 필요합니다.

 

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 건조한 눈은 렌즈에 민감하게 반응해요

 

눈이 자주 시리거나 아프다면, 안구건조증을 의심해볼 필요가 있습니다. 렌즈는 아무리 부드러운 소재라도 눈 위에 올려놓는 ‘외부 물질’이기 때문에 눈물이 충분하지 않거나 눈물막이 불안정한 경우, 금세 자극이 생길 수밖에 없습니다. 렌즈가 말라붙듯 눈에 밀착되면 불편감이 훨씬 심해지죠.

 

저는 평소에 눈이 건조한 편이라 렌즈를 하루 4~5시간만 껴도 시리고, 오후쯤 되면 눈이 뻑뻑해져요. 그래서 요즘은 인공눈물을 챙겨 다니고, 산소 투과율이 높은 렌즈로 바꾼 후 훨씬 편하게 착용하고 있답니다. 렌즈가 마르지 않도록 주변 습도 유지에도 신경을 쓰는 편이에요.

 

건조한 실내 환경이나 장시간 모니터를 볼 때도 눈이 쉽게 마르기 때문에 렌즈 착용 시엔 화면을 오래 응시하지 않도록 주의하거나, 중간중간 눈을 감고 쉬어주는 것이 좋습니다. 눈은 하루 종일 혹사당하는 기관이라, 꾸준한 관리가 필요하다는 걸 정말 실감하게 됩니다.

 

 

 렌즈가 눈에 맞지 않는 경우

 

렌즈가 눈에 잘 맞지 않으면 착용하자마자 이물감, 통증, 흐릿한 시야 등이 느껴질 수 있습니다. 이럴 땐 대부분 곡률(BC, 베이스 커브)이 맞지 않거나, 렌즈 크기와 눈의 크기가 맞지 않아서 발생하는 문제인데요. 나한테 맞는 렌즈인지 확인하려면 안과에서 정확한 검사를 받아보는 것이 제일 확실합니다.

 

처음에 온라인으로 인기 많은 렌즈를 구매해 썼다가, 눈이 너무 불편해서 안과에 갔더니 저한테 맞지 않는 곡률의 렌즈를 사용하고 있었더라고요. 렌즈는 디자인보다도 내 눈의 곡률과 렌즈 사이즈가 딱 맞아야 편하게 착용할 수 있습니다. 특히 하드렌즈의 경우, 조금만 어긋나도 바로 통증이 느껴지기 때문에 꼭 전문 검진이 필요해요.

 

그리고 렌즈 재질도 중요합니다. 실리콘 하이드로겔 같은 고산소 투과성 재질은 장시간 착용에도 부담이 적지만, 일반 하이드로겔은 눈이 쉽게 피로해질 수 있어요. 본인의 눈 상태에 맞는 재질을 선택하는 것이 렌즈 생활을 편하게 만들어주는 열쇠입니다.

 

 

 렌즈 끼면 안 되는 눈 상태는?

 

렌즈는 누구나 사용할 수 있는 것처럼 보이지만, 모든 눈에 적합한 것은 아닙니다. 특히 다음과 같은 경우에는 렌즈 착용을 피하거나, 안과 전문의의 처방을 꼭 받아야 합니다.

• 안구건조증이 심한 경우: 렌즈가 눈물막을 더 손상시켜 상태를 악화시킬 수 있습니다.
• 각막염이나 결막염 등의 안질환이 있는 경우: 염증이 악화되거나 감염이 심해질 수 있습니다.
• 알레르기 결막염을 자주 앓는 사람: 렌즈에 붙은 알레르기 유발 물질이 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 눈꺼풀 염증(안검염), 마이봄샘 이상이 있는 경우도 피하는 것이 좋습니다.

저는 계절성 알레르기가 있어서 봄철엔 눈이 간질간질하고 충혈이 심한 편인데요. 이럴 땐 렌즈를 절대 착용하지 않아요. 착용하면 눈이 더 빨개지고 가려워서 오히려 눈 건강을 해치는 일이 되거든요. 눈에 문제가 있을 땐 안경으로 대체하고, 증상이 완전히 가라앉은 후에 렌즈를 다시 사용하는 것이 가장 안전한 방법입니다.

 

 

 장시간 착용은 통증과 시림을 부른다

 

렌즈는 일반적으로 하루 6~8시간 착용이 권장됩니다. 그 이상 장시간 착용하면 산소 부족, 건조함, 피로감이 누적되어 눈이 아프고 시린 증상이 심해질 수 있는데요. 특히 하루 종일 렌즈를 끼고 있는 직장인이나 학생들 사이에서 이런 증상이 자주 나타납니다.

 

저도 과거에는 12시간씩 렌즈를 끼고 있다 보니 저녁에는 눈이 따끔하고 눈꺼풀이 무거운 느낌이 들었는데요. 지금은 중간에 인공눈물로 눈을 씻어주고, 점심시간엔 잠깐 렌즈를 빼놓기도 하면서 증상이 많이 줄었습니다. 중요한 건 나의 생활 리듬에 맞춰 렌즈 착용 시간을 잘 조절하는 것입니다.

 

또한, 자는 동안 렌즈를 착용하면 각막에 산소 공급이 거의 차단되어 심각한 안구 손상으로 이어질 수 있으므로 절대 하지 말아야 해요. 간혹 "낮잠 정도는 괜찮겠지" 생각할 수 있는데, 짧은 시간이라도 눈엔 큰 부담이 될 수 있습니다.

 

 

 렌즈 눈 아픔 글 마무리하며

 

렌즈 끼면 눈이 아프고 시린 이유는 생각보다 다양하고, 단순히 렌즈가 낯선 것 이상의 원인이 있을 수 있습니다. 렌즈 착용이 자꾸 불편하게 느껴진다면, 렌즈 상태, 눈의 건강, 사용 습관까지 꼼꼼하게 점검해보는 것이 필요합니다. 특히 안구건조증이나 안과 질환이 있는 분들은 렌즈 사용을 신중히 고려해야 합니다.

 

저도 처음엔 단순히 불편해서 그런 줄 알았는데, 안과에서 내 눈 상태를 정확히 알게 되니까 훨씬 편한 렌즈를 찾을 수 있었고, 무엇보다 눈 건강도 더 잘 챙기게 되었어요. 렌즈는 ‘잘 쓰면’ 정말 편리한 도구지만, 눈에 무리를 주면 안 되니까요.